Science de la Vie
« Ayur » la vie, « Veda » la connaissance. La sœur thérapeutique du Yoga — transmise par les Rishis il y a plus de 5 000 ans, fondée sur l'Ahimsa, et qui couvre tous les aspects de la santé : physique, émotionnel, mental et spirituel.
L’Ayurveda en quelques mots
L'Ayurveda est l'un des systèmes médicaux holistiques les plus remarquables au monde. Il couvre la santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle — du régime alimentaire à la connaissance des plantes, des exercices à l'hygiène de vie, jusqu'aux pratiques yogiques et à la méditation.
Grâce à sa conception unique de la constitution individuelle, l'Ayurveda procure à chacun l'intelligence permettant de créer un mode de vie en harmonie avec la nature et avec notre Soi supérieur.
« Ahimsa — la non-violence — est l'observance la plus importante du Yoga et le fondement de l'approche ayurvédique. La santé provient d'un état d'esprit et d'une hygiène de vie ne causant aucun tort aux autres créatures. C'est pourquoi l'Ayurveda recommande un régime végétarien. »
Consultations Ayurvédiques
Notre travail en tant que thérapeute ayurvédique est de chercher ensemble la nature des Doshas dominants et en excès, et de les rééquilibrer pour vous diriger vers une hygiène et une alimentation Sattvique. Un examen du pouls, des questions sur votre constitution (Prakriti), et la prescription d'un régime, de plantes médicinales, d'huiles, de massages et de postures de Yoga. Cela n'interfère pas avec un traitement allopathique.
Première consultation
80 €
Durée : 2 heures
Consultations suivantes
40 €
À l'Élément des Arts · Paris 11e
Les Gunas
Les Gunas sont les attributs principaux de la Nature Primordiale (Prakriti). Ils indiquent les caractéristiques mentales : clarté pour Sattva, distraction pour Rajas, lourdeur pour Tamas. Là où les Doshas examinent la nature physiologique, les Gunas reflètent le niveau de développement de l'âme, la sensibilité de l'esprit et son aptitude à percevoir la vérité.
Clarté, lumière, équilibre
Force neutre et équilibrante, qui harmonise positif et négatif. Qualité de l'amour et de la vie. Transmet foi, honnêteté, contrôle de soi, modestie, véracité. Conduit à l'éveil et à la réalisation de Soi par un mouvement subtil vers l'intérieur — union de la tête et du cœur.
Mouvement, passion, agitation
Force active, stimulante, qui initie le changement et détruit l'équilibre ancien. Qualité de crépuscule. Donne naissance aux fluctuations émotionnelles d'attraction et de répulsion, de peur et de désir, d'amour et de haine. En excès : nature courroucée, instabilité, désirs incessants.
Pesanteur, obscurité, inertie
Force passive ou négative qui obstrue, soutient ce qui précède. Qualité d'obscurité, du non-ressenti, de la mort. Provoque manque d'intérêt, inertie, attachement émotionnel, stagnation. Crée l'assombrissement de la conscience qui permet à Rajas de projeter des idées erronées.
Les Doshas
Selon la médecine ayurvédique, notre existence biologique est liée aux trois Doshas qui représentent les cinq éléments. Trois pouvoirs qui embellissent la vie et déterminent croissance, vieillissement, santé et maladies. Ils sont liés à nos systèmes nerveux, digestif, et à nos tissus.
Éther & Air
Qualités
Sec, léger, froid, rugueux, subtil, mobile.
Siège
Côlon, cuisses, hanches, oreilles, os, organes du toucher.
Force vitale et énergie de pensée. Gouverne l'équilibre sensoriel, émotionnel et l'harmonie mentale. Favorise créativité, enthousiasme, agilité et dynamisme. En déséquilibre : troubles mentaux, nerveux et digestifs, faiblesse des tissus.
Feu (& Eau)
Qualités
Gras, pénétrant, chaud, malodorant, progressif, liquide.
Siège
Intestin grêle, foie, vésicule biliaire, rate, sang, lymphe, yeux.
Pouvoir de digestion et de transformation — du cellulaire au mental. Notre aptitude à digérer impressions, émotions et concepts pour parvenir à la perception de la vérité. Apporte intelligence, courage, vitalité. En déséquilibre : inflammations, infections, toxicité du sang.
Eau & Terre
Qualités
Humide, froid, lourd, lent, doux, collant, statique.
Siège
Estomac, poitrine, gorge, tête, poumons, lymphe, tissus adipeux.
Pouvoir de cohésion qui lie les choses entre elles. Nous fait ressentir émotions et sentiments — amour, affection, dévotion, foi. Maintient l'harmonie intérieure et l'union aux autres. En déséquilibre : obésité, œdèmes, mucus, maladies pulmonaires.
Les Subdoshas
Le Prana est la force vitale essentielle à la vie — la base de toutes nos actions. Cinq formes principales, résidant chacune dans une région du corps.
Tête, cœur, poitrine
Inspiration, assimilation des impressions, énergie vitale essentielle.
Poitrine, gorge
Expiration, parole, mémoire, volonté. Élève la Kundalini.
Intestin grêle
Digestion, équilibre haut/bas, intérieur/extérieur.
Cœur, diffusé partout
Circulation, mouvement des articulations et des muscles.
Côlon
Élimination, excrétion, accouchement, reproduction.
Les 7 Dhatus
Le corps humain est composé de 7 couches de tissus — de la racine Dha, « soutenir ». Ils sont produits à partir de la masse de nourriture digérée, formant un cercle concentrique allant du grossier au plus subtil. Chaque tissu nourrit le suivant, jusqu'à Shukra qui donne la vie.
Rasa
Plasma, lymphe, peau
Rakta
Sang, hémoglobine
Mamsa
Muscles
Meda
Graisse, tissus adipeux
Asthi
Os
Majja
Moelle, tissus nerveux
Shukra
Tissus reproducteurs — donnent la vie
Ojas — réserve d'énergie principale — est souvent considéré comme le 8e tissu, Upadhatu de Shukra.
Du déséquilibre à la maladie
Les Doshas (en déséquilibre) s'accumulent dans certains tissus — Rasa (le plasma et la lymphe), Mamsa (les muscles), Meda (la graisse), Majja (la moelle et les nerfs), et Shukra (les tissus reproducteurs).
Dans ces endroits, ils produisent le processus de la maladie : accumulation des toxines, aggravation, débordement, délocalisation, manifestation et diversification.
L'accumulation et l'aggravation correspondent à l'augmentation des toxines dans leurs emplacements respectifs. Le débordement, la délocalisation, la manifestation et la diversification indiquent leur développement dans diverses parties du corps, pouvant mener à des maladies très graves — jusqu'à la mort.
Pour aller plus loin
Il existe aussi des tissus secondaires — les Upadhatu — et les déchets des tissus — les Mala.
Upadhatu
Menstruation, lactation et couche supérieure de la peau.
Mala
Excès de Kapha (flegme) et mucus.
Upadhatu
Vaisseaux et tendons.
Mala
Pitta en excès (bile).
Upadhatu
Ligaments, peau.
Mala
Cérumen.
Upadhatu
L'Omentum — organe attaché à l'estomac, stocke les graisses issues de l'alimentation et peut se transformer en grosse masse graisseuse.
Mala
Transpiration.
Upadhatu
Dents.
Mala
Ongles et cheveux.
Upadhatu
La sclérotique — membrane blanche et opaque qui forme le blanc de l'œil, de 1 à 2 mm d'épaisseur, qui contient la pression interne de l'œil et le protège des agressions mécaniques.
Mala
Larmes et sécrétions lacrymales.
Upadhatu
Ojas — réserve d'énergie principale du corps, souvent considéré comme le 8e tissu. Shukra est le produit final de la nutrition et de la digestion, l'essence de la nourriture, Kapha et le fluide de reproduction du corps.
Mala
Smegma — déchet sécrété par les organes génitaux.
Chaque tissu nourrit l'autre jusqu'à Shukra Dhatu — qui donne la vie par les tissus reproducteurs.
Nutrition
Se forme en buvant suffisamment d'eau ou des liquides comme des jus de fruits — plus particulièrement de saveur aigre, citron ou lime, avec un peu de sel. Ou des produits laitiers (si traire un animal ne le tue pas — l'industrie laitière entraîne souffrance, séparation dès la naissance puis mort très rapide des petits). Nous sommes toujours responsables de ce que nous mangeons ; il est parfois préférable de boire des laits végétaux. La prise de vitamines et de minéraux adéquats est également importante.
Se forme avec de la nourriture contenant du fer — mélasse, raisin noir — et les légumes riches en vitamine A comme les carottes ou les betteraves.
Se forme avec les céréales (blé, avoine), les haricots, les noix et graines contenant des protéines.
Se forme avec les graisses végétales — huile de sésame —, le ghee ou les produits laitiers.
Se forme avec des suppléments minéraux — calcium, fer, zinc — que l'on trouve dans certaines céréales ou légumes.
Se forme avec les graisses et les noix contenant de l'huile, plus particulièrement les amandes, le beurre ou le ghee.
Se forme avec les laits, les sucres non raffinés et le ghee, les graines et noix comme les amandes, les graines de sésame, de lotus, ou les œufs.
En mangeant des tissus comme la chair animale, on construit des tissus humains plus rapidement — mais ceux-ci ont tendance à s'obstruer, à se développer en excès et finissent par former une variété inférieure de tissus qui se mélange aux toxines.
Ils sont de qualité tamasique, pouvant créer des troubles du comportement, de la violence, de l'ignorance, de l'insécurité, et de graves maladies dans le corps. En mangeant des tissus animaux, ce sont des humeurs qui pénètrent dans les tissus humains — pouvant créer divers maux comme le stress, l'envie, la colère ou la jalousie.
Les Srotas
Les Srotas sont les systèmes qui permettent la circulation des énergies dans le corps — semblables à des canaux ou des rivières. Ils nourrissent les tissus et les organes, les maintiennent propres. Une bonne santé signifie une bonne circulation à l'intérieur de ces canaux.
Le corps en contient un nombre incalculable, correspondant à différents systèmes physiologiques. Ils contiennent des champs énergétiques plus subtils — les Marmas et les Nadis en Ayurveda, équivalents aux méridiens chinois. C'est Vata qui régit toutes les impulsions et circulations d'énergie.
3 canaux d'approvisionnement
Prana Vaha (souffle), Anna Vaha (nourriture), Ambhu Vaha (eau).
7 canaux des tissus
Un Vaha Srotas pour chaque Dhatu — Rasa, Rakta, Mamsa, Medo, Asthi, Majja, Shukra.
3 canaux d'élimination
Sveda (sueur), Purisha (excréments), Mutra (urine).
+ système mental
Mano Vaha — pensées et émotions. Chez la femme, Artava et Stanya s'ajoutent.
« Tout est lié aux énergies que nous ingérons. Nous sommes ce que nous mangeons. »
Pour aller plus loin, prenez rendez-vous pour une consultation à Paris — ou rejoignez l'une des retraites où le yoga et l'ayurveda se transmettent en immersion.
