Voies traditionnelles
Les Enseignements
Hatha, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Yoga, Mantras — quatre portes vers une même intériorité. Quarante ans de transmission, dans la lignée des maîtres de Mysore, Pondichéry et du Kerala.
Hatha Yoga
Union du soleil et de la lune
Une pratique dynamique, mais sans la démarche sportive de l’Ashtanga. Elle convient à tout le monde, de 7 à 127 ans — y compris pour reprendre le goût de la mobilité après une blessure.
Hatha Yoga signifie « union du soleil et de la lune », des énergies physique et mentale. Apprendre à harmoniser ces énergies duelles qui dirigent le corps, ses organes, et qui régulent aussi les états et réactions du mental.
Les postures sont maintenues plus longtemps qu'en Ashtanga afin de pouvoir se concentrer davantage sur les mouvements du souffle dans le corps — pour les relier aux canaux énergétiques (Nadis), au nombre de 72 000, dont les 7 chakras le long de la colonne vertébrale.
Ainsi pratiqué, le Hatha mène à l'éveil de la Kundalini, énergie primordiale présente en chaque être, évoluant dans Sushumnā, son canal principal. Cette technique permet la conjonction des courants ascendants et descendants circulant à travers les canaux principaux : Idā (gauche) et Pingalā (droit).
Le Hatha Yoga est une des formes de Kriya — l'action, le processus, le déploiement interne du Prana et de la concentration.
