Stage Yoga au Sénégal — Dakar, Île de Ngor & Casamance

Première étape — Dakar et l'île de Ngor. Le voyage débute par 4 jours et 3 nuits sur la magnifique île de Ngor, petit paradis situé face à Dakar. Dans ce cadre privilégié, nous alternons pratiques de yoga, moments de détente et découvertes du patrimoine sénégalais.

Deux excursions sont prévues. L'île de Gorée, classée au patrimoine mondial de l'UNESCO, fut l'un des principaux centres de la traite négrière entre le XVe et le XIXe siècle — un lieu de mémoire incontournable, symbole de réconciliation et de paix. Puis la réserve de Bandia et le lac rose : safari au cœur de 3 500 hectares de nature préservée où vivent rhinocéros blancs, girafes, zèbres, buffles, antilopes, phacochères, crocodiles, tortues géantes, autruches et plus de 120 espèces d'oiseaux, sous les baobabs géants de la savane.

Direction la Casamance. Nous rejoignons ensuite la Casamance à bord du ferry de nuit reliant Dakar à Ziguinchor — chacun dispose de sa cabine pour profiter confortablement de la traversée. À l'arrivée, route vers Souloule Palmeraie, notre lieu de séjour à quelques kilomètres de Kafountine : un véritable havre de paix niché au cœur de la nature.

La magie de la Casamance. Surnommée « la terre des rois », c'est la région la plus verdoyante du Sénégal. Bordée par le fleuve Casamance et voisine de la Gambie, elle offre une incroyable diversité de paysages : lagunes, bolongs, plages sauvages, forêts de manguiers et immenses rizières. Kafountine, village côtier dynamique et authentique, est réputé pour son port de pêche et la proximité de la réserve ornithologique de Kalissaye, l'un des plus grands sites d'oiseaux migrateurs d'Afrique de l'Ouest.

Souloule Palmeraie. Notre hébergement se situe dans un environnement préservé, au milieu des rizières et sous l'ombre de manguiers, baobabs, palmiers et anacardiers. Entre mer et îles Karones — qui pourront être découvertes lors d'excursions à la journée, notamment à vélo — ce lieu est un véritable paradis pour les amoureux de la nature.

L'esprit du stage. Comme lors de mes séjours en Inde, ce stage associe pratiques quotidiennes de yoga, méditation, philosophie du yoga, découverte de l'Ayurveda, temps de repos et de connexion à la nature. La cuisine, végétarienne et inspirée des saveurs africaines, met à l'honneur les produits locaux gorgés de soleil. Au-delà de la pratique, ce séjour est aussi une invitation à découvrir la richesse de la culture casamançaise : danses traditionnelles, musique, art de vivre et accueil chaleureux de ses habitants.